Këshilla për Jetën e Përditshme

  1. Konsidero të organizosh një rutinë të qëndrueshme që të përshtatet me ritmin e ditës tënde.
  2. Mundohu të bësh një shëtitje të shkurtër çdo ditë për të marrë frymë të pastër jashtë.
  3. Vë re se sa i hidratuar qëndron gjatë ditës; përgatit një shishe me ujë pranë vetes.
  4. Planifiko të ngrihesh dhe të shtrëngosh muskujt për disa minuta gjatë punës.
  5. Provo të krijosh qetësi në zonën e punës me një ambient të rregullt dhe të pastër.
  6. Vazhdo të ruash një lidhje sociale duke kaluar kohë cilësore me miqtë dhe familjen.
  7. Bëj një pushim të shkurtër për meditim larg ekraneve për t'u rikthyer i freskët në fokus.
  8. Organizo aktivitetet ditore duke formuar një plan të balancuar të kohës së lirë dhe punës.
  9. Kërko një hobi të ri që ndihmon në zhvillimin e aftësive personale dhe krijuese.
  10. Të njohësh kufijtë e tu dhe të mësohesh t'i respektojë ata në mënyrë konsistente.
Kam lexuar dhe kuptuar politikat e privatësisë.